A medida que pasan los años el cuerpo envejece, por lo que es común que se presenten afecciones como dolores musculares, presión alta, diabetes, colesterol elevado, entre otros.
Existe una fruta que es clave para complementar la dieta porque aporta diversas vitaminas, proteínas y minerales que cuidan la salud.
La fruta con más potasio que alivia los dolores y controla la presión
El tamarindo es una fruta de origen tropical conocida por sus dotes para calmar molestias musculares y calambres. Aporta grandes cantidades de potasio, un mineral que es clave para la contracción y relajación muscular.
A su vez, cuenta con magnesio, un nutriente que participa en la función nerviosa y reduce el estrés acumulado en los músculos. Su gran cantidad de polifenoles, flavonoides y otros antioxidantes potencian la capacidad de producción de colágeno.
En la misma línea, tiene propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de toxinas como el ácido láctico, lo que mejora la recuperación tras un intenso entrenamiento.
¿Cuáles son los beneficios de consumir tamarindo?
La fruta aporta diversos beneficios al organismo, los principales y más conocidos son:
- Facilita el tránsito intestinal
- Controla el colesterol
- Fortalece el corazón
- Mejora el sistema inmunológico
- Embellece la piel
- Desinflama el organismo
¿Qué enfermedades cura el tamarindo?
Su perfil nutricional lo hace útil para combatir ciertas enfermedades como son:
- Diabetes: sus polifenoles mejoran la sensibilidad a la insulina y reducen el azúcar en la sangre
- Estreñimiento: aporta fibra que mejora el tránsito intestinal
- Hipertensión: el potasio contrarresta los efectos del sodio en el organismo
- Infecciones: tiene propiedades que combaren virus y bacterias
- Resfriados: su gran contenido de vitamina C elimina las infecciones virales