La uchuva, también conocida como aguaymanto o golden berry, es una fruta originaria de América del Sur que comenzó a ganar reconocimiento por sus múltiples beneficios para la salud, aunque sigue siendo poco conocida en algunas regiones.

Este pequeño fruto, de un intenso color amarillo y sabor que combina lo dulce y lo ácido, no solo es una delicia para el paladar, sino que también demostró tener propiedades medicinales, especialmente en la prevención de enfermedades como el cáncer.

Gracias a su capacidad para inhibir el crecimiento de tumores, la uchuva empezó a ser vista como un complemento natural para quienes desean mejorar su bienestar de manera integral.

Rica en antioxidantes y vitaminas

La Universidad Militar de Nueva Granada destaca que la uchuva es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir diversas enfermedades.

Su alto contenido de vitamina C es fundamental para reforzar el sistema inmunológico, mientras que sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes protegen al cuerpo del daño celular y combaten los radicales libres, conocidos por provocar daños que pueden derivar en diversas afecciones.

Además, esta fruta contiene hierro y colágeno, lo que la convierte en una excelente opción para mantener una piel saludable y promover la regeneración celular.

Capacidad para prevenir tumores

Uno de los aspectos más interesantes de la uchuva es su capacidad para inhibir el crecimiento de tumores. Se demostró que los extractos de las hojas y tallos de esta planta contienen compuestos bioactivos que pueden interferir en la proliferación de células cancerígenas.

Aunque no se trata de una cura, su consumo regular puede complementar los tratamientos médicos tradicionales y ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo contribuye a crear un ambiente menos propenso al desarrollo de tumores.

Los beneficios de la uchuva no se limitan únicamente a su efecto anticancerígeno. También tiene un impacto positivo en otros sistemas del cuerpo. Mejora la salud digestiva actuando como un regulador natural, alivia afecciones respiratorias como el asma y favorece la salud del sistema urinario y endocrino. Además, fue utilizada para tratar enfermedades como la malaria y la hepatitis gracias a sus propiedades medicinales. Su contenido de vitamina A la convierte en un aliado para fortalecer la vista y prevenir enfermedades degenerativas de los ojos.

Cómo incluirla en la dieta

Incorporar esta fruta en la dieta diaria es sencillo y delicioso. La uchuva puede ser añadida a ensaladas, batidos, postres o, incluso, utilizada en salsas agridulces para acompañar platos principales. También es perfecta para consumirla como snack entre comidas, proporcionando una dosis extra de antioxidantes y energía sin añadir muchas calorías.

Es importante consultar con un profesional de la salud o nutricionista antes de incluir un nuevo alimento en la dieta, para asegurarse de que sea adecuado y beneficioso según las necesidades individuales.