El hábito de la tarde que parece inofensivo, pero puede arruinarte el sueño de la noche
Hay hábitos que parecen no tener demasiada importancia, pero pueden cambiar por completo la calidad del descanso. Uno de ellos…
Category: Sueño
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El hábito que muchos hacen antes de dormir y puede arruinar su descanso sin que lo noten
Hay un hábito muy común antes de dormir que parece inofensivo: acostarse, apagar la luz y mirar el celular unos…
No sos vos: la ciencia explica por qué posponés la alarma una y otra vez y no podés levantarte
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Dormís bien pero te levantás agotado: la razón que pocos conocen
Dormir ocho horas suele considerarse el estándar ideal para un buen descanso. Sin embargo, cada vez más personas se despiertan…
Por qué te despertás cansado aunque hayas dormido bien, según la ciencia
Dormir entre 7 y 8 horas por noche suele ser la recomendación general para un descanso adecuado. Sin embargo, muchas…
Por qué cada vez más personas duermen con medias, incluso cuando no hace frío
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